15/10/2018 - Sport e Divertimento

MIGLIORARE LA MUSCOLATURA,MIGLIORARE LE PERFORMANCE

MIGLIORARE LA MUSCOLATURA,MIGLIORARE LE PERFORMANCE Con Cristina Mitola

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Serata informativa/dimostrativa dedicata a runner e sportivi
Saranno analizzati gli equilibri tra componente tonica e componente elastica dei nostri muscoli.
Infatti, la sola forza è relativa rispetto al controllo del corpo. Quindi saranno analizzati il training in allineamento posturale e lo stretching dinamico e statico.
Sarà fatto un accenno ai metodi Mezieres e Alexander.
Si consiglia abbigliamento comodo

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